Nach 2 Wochen mal wieder Update das Training betreffend: Projekt Der "Schweinehund" rennt auch 2012 , Onlinetagebuch Der "Schweinehund" rennt auch 2012, Trainingsplan 4h Hannover 2012

Über die bislang kilometerreichste Woche seit langem (Projekt Der "Schweinehund" rennt auch 2012 , Der "Schweinehund" rennt auch 2012 ), kalte und entschleunigte Läufe (LaufGedankenBlog , Entschleunigung ) und vorgezogene Trainingspläne (Trainingsplan 4h Hannover 2012 ).

Eiseskälte und dabei der Versuch einen Marathontrainingsplan durchzuziehen - und noch bin ich eisern.
Projekt Der "Schweinehund" rennt auch 2012 , Hannover Marathon 2012 , Trainingsplan 4h Hannover 2012

Es ist irgendwie der Wurm drin: jetzt habe ich im linken Arm, obwohl ich den so gut wie gar nicht benutze, einen Tennisellenbogen - zumindest glaubt das der Arzt. Nun gut, habe mir also heute den Arm zusätzlich mit Armlingen eingepackt und bin dann mal losgelaufen.

Der Trainingsplan für den Hannover Marathon steht jetzt auch. Bin nur gespannt ob und wie ich den gesundheitlich, zeitlich und lustmäßig umsetzen kann.

Und das nächste Kurzziel für mich wäre dann der 03.03. in Marburg - der Lahntallauf.

Nur Ärger und Streß heute. Um ein wenig zu entspannen und das schöne Wetter zu nutzen etwas früher Feierabend gemacht und sich doch nur geärgert:
- Ski vom Service holen wollen - sollte 20€ pro Paar kosten - Gott sei Dank noch vor´m Bezahlen nachgeschaut und was war gemacht NIX
- außerdem habe ich Ärger mit dem Auto: Gaspedal abgebrochen

Es wurde also Zeit für ein Läufchen zum Runterkommen und Entspannen! Projekt Der "Schweinehund" rennt auch 2012

Neues Jahr und neues Glück beimm Laufen? Irgendwie hoffe ich schon, daß es nicht weitergeht wie 2011.
- Los ging´s erstmal mit Urlaub in Sölden.
- Natürlich gibt´s auch wieder vieles über meine Läufe: Projekt Der "Schweinehund" rennt auch 2012 , Onlinetagebuch Projekt Der "Schweinehund" rennt ..

Die Feiertage sind vorbei, der Alltag hat uns wieder - zumindest vorerst - und die Kalorien müssen weg bevor sie sich endgültig festsetzen, daher das Projekt "Schweinehund" 2011 noch ein paar Tage füttern bevor das ernüchternde Fazit gefällt wird.

Ein Tag vor Heilig Abend und von Weihnachtsstimmung weit und breit keine Spur bei mir, aber gelaufen bin ich - Projekt "Schweinehund" 2011 , Aufwindlauf 2011 usw.

So, das Gästebuch ist wieder aktiv und gelaufen bin ich auch mal wieder - Projekt "Schweinehund" 2011 usw.

Im Projekt "Schweinehund" 2011 zwei Läufe (weitere 30,1 km für den Aufwindlauf 2011 ) vom Wochenende nachgetragen und leider muss ich für ein paar Tage mein Gästebuch sperren, ein "Spammer" hat mich sozusagen erwischt.

Ich kann wieder laufen, die Folgen des Sturzes sind nahezu verheilt. D.h. Ihr findet neue Einträge im Projekt "Schweinehund" 2011 und im Bereich Erfolge oder Quälereien etwas Besonderes: eine Aktion von @brennr_de Aufwindlauf 2011 !

Reinschauen lohnt sich! Und mitmachen wäre auch toll!

Inzwischen ist Dezember und das wird irgenwie nichts, zumindest nix Gescheites, mit dem Laufen. Siehe
LaufGedankenBlog
Projekt "Schweinehund" 2011 , Onlinetagebuch Projekt "Schweinehund"

Trotz Antibiotikatherapie wegen Borreliose mal wieder gelaufen. Dezent was das Tempo angeht, aber besser als nichts. Ich bekam ja schon Nacken und Rücken vom rumliegen. Außerdem muß man auch irgenwie mal den Kopf frei bekommen. Projekt "Schweinehund" 2011

Desweiteren zum Thema ein neuer Blogeintrag - mußte mich mal auskot...

Und ich habe heute ein wunderschönes Foto von Clarence gemacht. Clarence - ein gemütlicher Schönling / Clarence

... nach fast 2 Monaten geht´s endlich weiter. Über das WARUM der langen Pause schreibe ich demnächst noch, ist eine längere Geschichte.
Jetzt erstmal ein paar Designupdates und die Vorschau des gerade aktuellen LAUFgedankenBLOGs auf der Startseite.

Ein Update des noch immer unfertigen Berichts über den Berlin-Urlaub.

Horror auf 19,4 km und 561 Höhenmetern, Dauer 02:25 h. Man sollte einfach nicht kurzfristig umdisponieren, dann passiert auch sowas nicht.

Nach einer bisher besch... Woche, ohne Zeit, heute der erste Lauf für eben diese Woche und das auch noch mit 329 Höhenmetern auf 11,7 km.

Und wieder ein paar Neuigkeiten bzw. Updates.

Wie immer natürlich beim Projekt "Schweinehund" 2011 und der tabellarischen Übersicht, sowie auch bei Hannover Marathon 2012.

Nach fast 2 Wochen Ruhe, weil KEINE ZEIT hier wieder ein paar Neuigkeiten bzw. Updates.

Wie immer natürlich beim Projekt "Schweinehund" 2011 und auch bei Hannover Marathon 2012, außerdem der noch unfertige Bericht über meinen Urlaub Berlin 2011 letzte Woche.

Schonmal viel Spaß damit und bitte wieder reinschauen um auch den Rest noch mitzubekommen.

Wenn´s um´s Laufen geht gibts eigentlich fast jeden Tag was Neues. Und wenn es nur der Beweis für den halbwegs erfolgreichen Kampf gegen das "Hündchen" ist.

Projekt "Schweinehund" 2011
Hannover Marathon 2012

Außerdem nun online der Beweis dafür, daß ich nicht richtig ticke - die Anmeldung für den Hannover Marathon 2012 , 06.05.2012 ! Mehr dazu in den nächsten Tagen!

Jetzt ist´s schon mal etwas mehr!
- in der Chronik einer hoffentlich nicht zu dummen Idee
- Streckenplan in der Sidebar

Im Projekt "Schweinehund" 2011 findet Ihr das Onlinetagebuch Projekt "Schweinehund" jetzt auch noch in Tabellenform mit Höhenprofilen. Für unsere Gegend sicher interessant zu sehen.

Außerdem nun online der Beweis dafür, daß ich nicht richtig ticke - die Anmeldung für den Hannover Marathon 2012 , 06.05.2012 ! Mehr dazu in den nächsten Tagen!

Im LaufGedankenBlog steht was über Normalos, Freaks oder doch nur Läufer mit Hang zum Ausprobieren von Gimmicks oder Gadgets. Das Update im OnlineLauftagebuch darf natürlich auch nicht fehlen.

Im LaufGedankenBlog gibt es ein paar Zeilen über einen Minizoo, einen Sonntag auf dem Sofa und 17,6 km. Und demzufolge natürlich auch ein Update in meinem OnlineLauftagebuch.

... ein weiterer Tag bzw. ein weiterer Lauf in meinem Projekt "Schweinehund" 2011 ist geschafft.
-
Übrigens habe ich auch den Laufblog Gedanken rund um´s Laufen gestartet. Hoffentlich interessierts jemanden? Wenn nicht auch nicht schlimm ... aber schade.

Im Bereich LAUFEN habe ich jetzt Einiges ergänzt.

Und noch ein paar Kleinigkeiten an der Optik geändert:
- das Gästebuch unter die Hauptseite bzw. zu finden in der Leiste ganz oben
- die Seiten Laufen und Skifahren habe ich in die oberste Ebene verschoben

Was so alles in einem Garten blüht ...
.
Laufen - der innere Schweinehund muss besiegt werden ...

Und langsam bin ich zufrieden mit dem neuen Design. Heute noch schnell die Randnavigation eingefügt/angepasst und die Icons dafür "gebastelt".
FERTIG !! Ok, am Inhalt muss ich noch arbeiten.

Pfingstmontag und keine Lust zu nix - aber wenigstens den Garten kann man mal geniessen ... FREIZEIT, FOTOS

Die neu "design"te Homepage geht erstmals online. Hier und da muss noch gebastelt werden, aber es wird ...

Ein paar Statistikseiten im Bereich Geocaching hinzugefügt.

Ein paar optische und organisatorische Änderungen durchgeführt.

Endlich habe ich mal wieder den Nerv hier was (sichtbar) zu tun: Die Geocachingseiten

Alle Interessierten können nun, um immer auf dem Laufenden zu bleiben, einen RSS-Feed abonnieren.

.Die Seite "Meine tierische Familie" heißt jetzt die "Felli´s, Ich usw." - wird in Zukunft besser passen.
.Hexi´s Gallery ist erweitert - reinschauen!

.Die Probleme mit der ungültigen eMail-Adresse in den Formularen gehören jetzt "hoffentlich" der Vergangenheit an.
.Die Untersuchungsergebnisse von Clarence finden sich in der Rubrik "Alles für die Katz´"

.Es waren einige Umstrukturierungen im Bereich "Alles für die Katz" notwendig.
.Ich habe zwei Foren hinzugefügt und das Login auf die Seite ... verschoben

Das Cursorproblem im Chat, Cursor sprang beim Aktualisieren der Seite wieder an den Anfang des Eingabefeldes zurück, sollte jetzt behoben sein. Es handelte sich um ein Problem mit dem InternetExplorer.

Da zwar inzwischen oft danach gefragt wurde was Clarence mit der Kordel im Haus gemacht hat, ich es aber aufgrund der Lichtverhältnisse nicht filmen konnte, hier noch ein kleiner Film was es gewesen sein könnte.

Die Seiten "Alles für die Katz`" sind online, z.Z. ist der Inhalt noch ein wenig spärlich, aber es wird werden.

.Es ist EURO 2008 und auch Clarence hat sich "fußballtechnisch" in´s Zeug gelegt. Mehr dazu in seinem Tagebuch. Es wurde gefilmt.
.Außerdem sind die Info´s über Clarence und Hexe erweitert worden.
.Naja, an der Optik habe ich auch noch etwas gefeilt.

Inhaltlich gibt es diesmal kaum Änderungen, aber dafür an der Optik.

.In den letzten Tagen habe ich ein wenig in Erinnerungen geschwelgt und die Seite über meinen ERSTEN Marathon, den Oberelbe Marathon 2005, fertig gestellt. Natürlich gibt´s auch hier eine Gallery.
.Und wer mal richtig lachen möchte folgt einfach dem Link zu SIMON´S CAT auf YouTube.

Seit heute können alle neugierigen ;-) oder sonst irgendwie interessierten Leute auch einen Newsletter bestellen. (Newsletter entfernt 18.07.2010)

Auch Hexe hat jetzt ihre eigene Gallery.

Die Seite ist um ein paar interessante Links (HCM-Forum und Der Futtermann) ergänzt worden.

. Die ersten Fotos von Clarence sind in seiner Gallery zu sehen.
. Und auch Hexe ist inzwischen hier vertreten.

Start der Website.